w 29

no jak zawsze w Warszawie zapewne Bałns Bejbi Bałns SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

Wypis z treningu 15A 29.07.2008 Czas treningu:2h20min 1 WYCISKANIE LEZAC (Z 1-SEK ZATRZYMANIEM NA KLATCE) pelne: 50kg*15 dociskanie: 65kg*15 80kg*12 2 PRZYSIADY 45kg*15 60kg*15 75kg*15(ost.72,5kg*15) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 95kg*80(ost.92,5kg*80) 4 RWANIE SILOWE + WYCISKANIE ZZA GLOWY 30kg*15 35kg*15 40kg*12(ost.37,5kg*15) 5 MLOTKI [...]

Kilka fotek, 15 min po treningu Łapy byly tak spompowane że cięzko mi było napiąc najszersze... dziwne Nie napiąłem dokładnie lewego najszerszego, stąd baaardzo krzywo wyszło Aha... min sie nie koimentuje A tak było... sierpień 2007, waga 92kg Zmieniony przez - Balduran w dniu 2008-10-29 19:20:33

Jakie wymiary Pas, udo i bic teraz a jakie byly przy 92kg?:D Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-10-29 19:58:47

Niech Ci gwiazka pomyslnosci... !!!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-28 08:38:57

przestań sie opierdzielać w siadach

bedzie siła bedzie docisk już machasz na 15 tyle co ja Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-27 19:07:29

no ładnie boxy idą ładnie... Jest GIT Brat Ojciec nas goni haha Hels jak Ty coś dowalisz to masakra spadam z krzesła Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-28 17:51:25

Ja wiem, czy sekciarsko zabrzmiało ? Po prostu napisałem, że ten blog z kulturystyką nie ma wiele wspólnego Baldi ma inne cele i wszystko n/t pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 21:42:03

No to mam wpjerdol 9.27 Bez komentarza Aha, byly to zawody druzynowe, wiec troszke punktów zdobyłem, a dokładniej 96. Więcej niz zakladali "trenerzy" Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-04-22 17:20:14

w podrzucie masz wiecej niz ja byku pierwszy trening po przerwie wiadomo wprowadzenie ale musisz dowalac ostro na sztange

Z kolei moja wciąga wszystko w sporych ilościach i BF cały czas około 19% (tzn. nie teraz, bo w ciąży :-) ). Fajnie że zacząłeś marsze. A co do kcal, to czasami trzeba się przegłodzić, innej rady nie ma. Zmotywuj się tak, że jeśli wytniesz do takiego stanu ile chcesz, to później wejdziesz na zerówkę i będziesz wciągał 3200 kcal i utrzymywał formę [...]

"poczytałem troche (może niepotrzebnie???) o włóknach szybko i wolno-kurczliwych w treningu kulturystycznym i w sumie zauważyłem, ze może ktos ma racje bo widzę ze np. mój biceps i barki lepiej reaguje na większą ilość powtórzeń. Tak wiec ułożyłem ilość powtórzeń na biceps, barki w granicach 12-15 a w reszcie ćwiczeń 6-10" Też poczytałam i ma to [...]

"poczytałem troche (może niepotrzebnie???) o włóknach szybko i wolno-kurczliwych w treningu kulturystycznym i w sumie zauważyłem, ze może ktos ma racje bo widzę ze np. mój biceps i barki lepiej reaguje na większą ilość powtórzeń. Tak wiec ułożyłem ilość powtórzeń na biceps, barki w granicach 12-15 a w reszcie ćwiczeń 6-10" Też poczytałam i ma to [...]

hhjj Zmieniony przez - Wesung w dniu 2013-12-29 20:02:52

zeby byl w tdi to bym bral, warunek - ta sama cena

za***iście zmontowane ! Ortiz , Da Silva , Ice Mean . Tych ludzi nikomu interesującemu się mma nie trzeba przedstawiać Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-03-20 15:50:29

jodran leszcze lestes i tyle zeby w srodku sezonu cykla konczyc aj ja jaj

wyślijcie mnie wtedy mam nadmiar testo ale kurva ciacho dałes ciała nie pomyślałbym, że taki duży chłop a siano ma w głowie, sory stary ale taka prawda no

milf ?? hołlisiet ja je kce milf hunters i te inne ?? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-03-26 10:29:09